Artykuł omawia biologiczne działanie światła czerwonego i bliskiej podczerwieni, w tym fotobiomodulację, produkcję ATP, syntezę kolagenu oraz właściwości przeciwzapalne. Przedstawia zastosowania terapeutyczne w dermatologii, regeneracji mięśni i leczeniu bólu, a także zagrożenia związane z dominacją światła niebieskiego oraz znaczenie odpowiedniej ekspozycji na naturalne światło w ciągu dnia.