Medytacja metta – droga do miłującej dobroci

Medytacja metta, znana również jako medytacja miłującej dobroci, to starożytna praktyka wywodząca się z tradycji buddyjskiej. Jej głównym celem jest rozwijanie bezwarunkowej miłości i życzliwości wobec siebie oraz innych. Słowo „metta” pochodzi z języka palijskiego i oznacza miłującą dobroć, życzliwość oraz przyjaźń. Historia i pochodzenie medytacji metta Medytacja metta ma swoje korzenie w starożytnych naukach buddyjskich, sięgających czasów samego Buddy Siddharthy Gautamy, który żył około 2500 […]

Bezpieczeństwo i korzyści stosowania olejku różanego podczas ciąży – przegląd badań i praktyk

Oryginalny tytuł: STOSOWANIE OLEJKU RÓŻANEGO W CZASIE CIĄŻY Korzenie aromaterapii sięgają dalekiej prehistorii. Olejki eteryczne były znane i wykorzystywane już ponad 5000 lat temu. Dowodem na to jest znaleziony alembik do destylacji olejku sandałowego, znajdujący się w muzeum Taxila w Pakistanie, datowany na 3500 p.n.e. Najstarsze dokumenty pisane to sumeryjskie tabliczki klinowe z około 1500 p.n.e. Już 3500 lat temu nasi przodkowie znali oddziaływanie olejków […]

Holizm w biologii – analiza teorii „Komórka z komórki” Rudolfa Virchowa z perspektywy naturoterapii

Istnieją różne podejścia do zdrowia. Tradycyjna medycyna konwencjonalna skupia się przede wszystkim na chorobie, poszukując wyizolowanych substancji, które wpływają bezpośrednio na jej zwalczanie. Przykładem są antybiotyki niszczące konkretne bakterie lub środki zwalczające objawy, takie jak leki przeciwgorączkowe. Zupełnie inne podejście prezentują systemy medyczne, takie jak Tradycyjna Medycyna Chińska, Ajurweda czy naturopatia, która zyskała popularność w świecie zachodnim. Charakteryzują się one holistycznym podejściem […]

Znaczenie wsparcia emocjonalnego i społecznego w praktyce zawodowej naturopaty

Gdy rozmyślamy nad różnymi aspektami wsparcia, nasze przemyślenia często zmierzają w kierunku pomocy materialnej lub działania praktycznego. Odnosi się to do wszelkich form bezpośredniej pomocy, jak choćby wsparcie finansowe, dostarczanie potrzebnych przedmiotów czy wykonanie konkretnych zadań. Jednakże w świecie naturopatii, gdzie holistyczne podejście do zdrowia człowieka jest fundamentem, równie istotne, a nierzadko najważniejsze, jest wsparcie emocjonalne. To rodzaj wsparcia wyróżniający się nie przez swoją materialność, ale przez intymność i bezpośredni […]

Stres i jak sobie z nim radzić – praktyka w gabinecie naturopaty

Harmonia emocjonalna – integracja zarządzania stresem i emocjami w naturopatii, marzec 2024 Stres towarzyszy nam na każdym kroku, stanowiąc reakcję naszego organizmu na liczne wyzwania codzienności, które wymagają od nas adaptacji. Może on wynikać z wielorakich sytuacji – zarówno tych życiowo przełomowych, jak zmiana miejsca pracy czy stan zdrowia, jak i z pozornie błahych, takich jak codzienne zmagania z korkami ulicznymi czy nieustający potok wiadomości e-mail czy SMS. […]

Piramida Porządku Naturoterapeutycznego™

Piramida Porządku Naturoterapeutycznego™ została opracowana, aby ukazać rekomendowaną kolejność działań w terapii naturalnych i komplementarnych, którą praktykują naturopaci. Podkreśla ona, że należy zaczynać od podstawowych metod, jak profilaktyka i promowanie zdrowego trybu życia, a następnie, w miarę potrzeb, stosować bardziej zaawansowane techniki. Jest to model działania zalecany dla wszystkich praktykujących terapie naturalne, ułatwiający holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Profilaktyka – poziom 1 Ten […]

Esencje kwiatowe dr Bacha

jako skuteczne narzędzie pomocne w stanach związanych z zaburzeniami lękowymi oraz w sytuacji kryzysowej – na przykładzie I grupy esencji kwiatowych i gotowej mieszanki Rescue Remedy. Na początku tej pracy przybliżę wyjątkową osobę Dr Edwarda Bacha, niezwykłego lekarza, łamiącego paradygmaty, altruistę, filozofa zdrowia, niezwykłą osobowość i jego 38 esencji, by następnie skupię się na konkretnej grupie tych esencji – wartej szczególnego zwrócenia uwagi w obecnych czasach – grupie I, […]

Historia i tradycja ziołolecznictwa – ziołolecznictwo we współczesnym świecie

Wstęp Historia ziołolecznictwa jest praktyką uzdrawiania poprzez zażywanie określonych gatunków grzybów, minerałów, metali, produktów pochodzenia zwierzęcego, a w szczególności roślin. Praktyka ta jest znana i wykorzystywana przez inteligentne istoty na Ziemi od najbardziej zamierzchłych czasów. Trudno jest ustalić datę, od kiedy ziołolecznictwo było aktywnie wykorzystywane, jednak z racji, iż człowiek od zawsze karmił się tym, co znalazł w przyrodzie, można śmiało powiedzieć, że ten sposób leczenia istnieje, od kiedy Ziemia […]

Praktyczny przewodnik synchronizacji i równoważenia czakr

W obliczu współczesnych wyzwań, takich jak przeciążenie informacjami, ciągłe napięcie i presja codziennych obowiązków, wielu z nas doświadcza narastającego dyskomfortu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W pogoni za szybkimi rozwiązaniami często gubimy drogę do głębszego zrozumienia i pracy nad sobą, która może przynieść trwałą zmianę i poprawę jakości życia. Praktyka równoważenia czakr, choć zakorzeniona w starożytności, w dzisiejszych czasach nabiera nowego znaczenia, oferując ścieżkę do odzyskania wewnętrznej równowagi i spokoju. […]

Wpływ mis dźwiękowych na zdrowie człowieka – Przegląd systematyczny, badanie z 2020 roku

Badanie opublikowane w 2020 roku w Pain Management Nursing bada wpływ terapii misami śpiewającymi (misami dźwiękowymi) na zdrowie ludzkie. Przegląd obejmował cztery badania, z których każde wykazało potencjalne korzyści, takie jak poprawa samopoczucia emocjonalnego, zmniejszenie lęku, depresji, zmęczenia, a także poprawa parametrów fizjologicznych jak ciśnienie krwi i tętno. Wyniki sugerują, że masaż dźwiękiem mis może być korzystny dla zdrowia, choć podkreślono potrzebę dalszych […]

Uzdrawiająca moc dźwięku mis – Badanie naukowe z 2023 roku

Badanie zatytułowane Exploring the healing power of singing bowls: An overview of key findings and potential benefits (Odkrywanie uzdrawiającej mocy mis śpiewających: Przegląd kluczowych ustaleń i potencjalnych korzyści) bada starożytną praktykę medytacji dźwiękiem mis dźwiękowych (śpiewających). Badanie wskazało na potencjalne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego, takie jak redukcja negatywnych emocji i poprawa ciśnienia krwi, tętna oraz częstości oddechów. Zauważono, […]

Uniwersalne kamienie dla każdego – charakterystyka właściwości leczniczych

Moc kamieni znana jest od zarania dziejów. Ludy Mezopotamii, Egiptu, czy starożytnych Chin korzystali z ich energii, aby wspomóc proces zdrowienia zarówno ciała, duszy, jak i umysłu. Najstarszy do tej pory kryształ pochodzi sprzed 4,4 miliarda lat. Stanowi jedną z kilku cyrkonii znalezionych w północno-wschodniej Australii. Natomiast pierwsze praktyki użytkowego wykorzystywania kryształów pochodzą z epoki kamienia łupanego. Wówczas krzemień służył jako narzędzie do walki. W Ameryce […]